做秋葵炒鸡蛋,先炒秋葵还是先炒鸡蛋?都不对,教你正确做法

秋葵怎么吃最营养1秋葵的营养价值非常高,秋葵籽以及胶液具有非常好的养生保健作用,虽然说吃之前放入沸水中焯几分钟可以有效去除秋葵的涩味,但是这样会导致秋葵的一些营养流失,因此秋葵最营养的健康吃法就是整株烹饪。

其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。

秋葵和鸡蛋搭配的吃法很多,可以根据自己的喜好适当的加一些其它的配料进去。

**——烹饪小贴士——**今天和大家分享的这道**鸡蛋炒秋葵**就制作完成,做好的鸡蛋和秋葵营养好吃,香气十足,非常开胃,是一道不错的下饭菜,你要是不知道秋葵怎么做好吃,可以试一试这种做法,保证让你胃口大开,就是制作的时候要注意以下几点。

可以促进_食欲_,具有_养胃_的作用,除了直接生吃以外,还可以炒着吃哦,如果你不会做的话不妨试试秋葵炒_鸡蛋_这道菜。

6、缓解衰退:秋葵嫩荚丰富多彩的绿色植物黄酮类,融合各微量元素能推动身体多方位的自身调养,进而保证内分泌均衡、延缓衰老、缓解疲劳、增体力、血液循环系统加速等作用。

第秋葵膳食纤维含量比较高,膳食纤维可以帮助人体降低胆固醇,通过及时稀释潜在的有毒物质而抑制结肠癌等的发生。

鸡蛋打散,加一勺水,少量盐,锅内油热入锅快炒。

**2\\.莲藕秋葵**材料:莲藕1根,秋葵2根,胡萝卜半根,少量生抽和葱花做法:先将莲藕切片,胡萝卜切丁,秋葵切成圈,起锅烧油,先下胡萝卜,然后下莲藕一起翻炒,加少许食盐,继续翻炒,再加入秋葵翻炒,然后加少许清水和生抽,出锅前可根据个人喜好加入一些调味料即可。

每100克秋葵含膳食纤维4.4克,高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。

大碗里磕入3个鸡蛋,加入适量盐、打散。

它的功效和功能非常强大。

参与活动:中小学生做饭指南秋葵炒鸡蛋的烹饪技巧做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱!创建时间:2022-05-13©本菜谱的做法由归家小厨编写,未经授权不得转载秋葵炒鸡蛋的相关推荐更多

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!(https://cp1.douguo.com//static/nweb/images/qrcode.png?1912)扫码下载豆果美食app与全世界的豆子一起标记吃货生活,鸡蛋几乎是我们每个人都离不开的营养美食,它可以和很多食物相搭配着吃,比如韭菜炒鸡蛋、西红柿鸡蛋等。

搞定,装盘。